为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
时间：2025-06-26 21:00:16 来源：网络 人气：
运动强身健体的原理其实非常简单，就是先让身体受到损伤，激发它的自我修复能力，而修复结束后，受损部位就会变得比以前更强，身体就是这样一步步的变得越来越强大 这里面最关键的一点是“一步步”的，讲究的徐徐图之，一旦急功近利，那受伤概率就指数型上涨 而长期久坐不锻炼的办公室人群，受伤概率一样很大，只不过前者一般是急性的，后者是慢性的 腰肌劳损仅仅是其中一种，长期久坐对膝盖也有影响，我哥们和我以前一样，是办…。
发表评论
排行
- 13/14代 i7 i9 处理器大规模缩肛为什么没有在老化测试时发现?
- 不管黑客用了多少跳板，最终是不是可以通过网络运营商找出真实 IP？
- 《西虹市首富》里面想花完钱却越花越多的情况，现实里面会发生吗？
- 火车上有女生让你帮她放一个26寸的行李箱到行李架上，你会帮忙吗？
- 自己有车位，但是没有车，就想把对象的车停进去，结果物业不允许，这合法吗？
- Windows微信4.0是用Qt写的吗？腾讯不是前脚才说Qt人才匮乏？
- 如何看待国内服装尺码越来越小的现象？
- AutoCAD和SolidWorks有什么区别？
- 初学者学编程，最关键的技能是什么？
- 光速在任意参考系下都不可超越，但如果我 2s 内自转一周，这时候太阳相对我的线速度不就超光速了吗？
{dede:myad name='right'/}
评论列表（条）