做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
时间：2025-06-25 22:40:16 来源：网络 人气：
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
发表评论
排行
- postgresql也很强大，为何在中国大陆，mysql成为主流，postgresql屈居二线呢？
- 如何看待「苏超」赞助商1个月增加超200%，达到中超2倍？
- 广东省肇庆市怀集县洪水后，赵一鸣零食店被哄抢，物资和收银机里面的几千块钱被哄抢一空，如何评价？
- 字节跳动技术副总裁开源了自己与Trae合作的首个项目，如何评价目前AI开发的水平？
- 有没有一款音乐播放器，能连接nas音乐，创建音乐库，自动匹配歌词封面等等？类似infuse的概念呢？
- 中国大陆的苹果手机被阉割了哪些部分?
- 陈楚生第一，马嘉祺淘汰，如何评价《歌手 2025》第六期所有歌手的演唱？
- 你的鱼缸里养过什么奇怪的鱼？
- 为什么这么多人说 Gmail 好用？Gmail 和 QQ 邮箱相比到底好在哪里？
- 日本AV对中国人的毒害有多大？
{dede:myad name='right'/}
评论列表（条）