女生腰肌劳损了还能健身吗？
时间：2025-06-25 04:15:16 来源：网络 人气：
【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉？做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部，因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作，甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身，看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧， 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时，又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
发表评论
排行
- 如何评价睡前消息第913期“山东县城+抖音 安利可以安息了”?
- 苹果从 2026 年发布的 macOS 27 起不再兼容任何 Intel Macs，这背后原因有哪些？
- 有什么是你去了上海才知道的事情？
- 多个充电宝或电芯品牌的 3C 认证证书被暂停，涉及罗马仕、安克、绿联、倍思、安普瑞斯等，发生了什么？
- 如何看待B站一些粉丝数高的UP主更新频率下降，B站高质量***产出断崖式下跌？近期B站发生了什么事情？
- 预测一下，下一次阅兵会出现什么武器震惊世界？
- 如何看待使用mac mini当7*24h的服务器？
- 一名女子在杭州万象城遭挟持被捅 20 多刀，隆胸***体救了一命，这反映出哪些公安系统的问题？
- 苹果为什么要给每代MacOS起个名字，真以为人们记得住分得清吗？
- 如何评价阿富汗取消与中国的石油开***合同？
{dede:myad name='right'/}
评论列表（条）