为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
时间：2025-06-24 08:30:17 来源：网络 人气：
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
发表评论
排行
{dede:myad name='right'/}
系统教程
- 如果有人自称中央特派员，手持中央密令，到看守所要求提走一个***，看守所会交人吗？
- 字节跳动技术副总裁开源了自己与Trae合作的首个项目，如何评价目前AI开发的水平？
- 椎间盘突出后突出物会一直压着神经吗？保守治疗是通过什么原理让椎间盘回纳的啊？
- 平面设计主KV做成这样，在你的城市薪资一般多少？
- 为什么MIPS架构的路由器CPU能实现比X86高很多的网络吞吐量？
- 闲鱼上为什么会有人问都不问直接下单?
- 成龙和汤姆克鲁斯，谁的世界巨星地位更高？
- docker怎么修改拉取源从指定的国内仓库拉取镜像？
- 鸿蒙折叠屏笔记本为什么敢卖26999？
- 程序员平时都是CRUD开发工作，真的需要深入理解原理性的知识点吗？
评论列表（条）