做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
时间：2025-06-22 03:55:14 来源：网络 人气：
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
发表评论
排行
{dede:myad name='right'/}
系统教程
主题下载
装机软件
-
有一个***约你出去，你会去吗？
-
如何看待苹果在 WWDC25 发布的 Foundation 模型框架，它将为开发者和用户带来哪些改变？
-
为什么 Linux 软件安装包会有依赖关系，而 Windows 软件安装包不需要？
-
为什么说 Node.js 有望超越J***a？
-
为什么全世界无一人能实现新mac直接全功能稳定装Win 11 arm，或PC直接装macOS arm？
-
php写一个图片售卖程序,用框架好还是直接写好?
-
你从别人的旧硬盘里发现了什么有趣的东西？
-
家用服务器内网穿透对外提供服务需要备案吗？
-
github提Pr一次性写少一点的代码更容易被管理者接受，还是多一点更容易接受呢,详细信息要写英语吗?
评论列表（条）